Comment grossir ?

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Categorie: Beauté-Santé, Corps humain Rédigé par: With: Comments are off

Alors que la plupart des gens cherchent à maigrir, certaines personnes, au contraire, cherchent plutôt à prendre du poids. Il est vrai que cela peut être parfois frustrant d’être maigre surtout du côté de la gent masculine. Etre trop gros et trop mince n’est pas conseillé et avoir une corpulence normale reste important même si dans le fond le principal est de se sentir bien dans sa peau.

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Pourquoi est-on mince ?

Dans une majorité des cas, être mince est lié au métabolisme. Ainsi, vous aurez beau manger ce que vous désirez vous ne prendrez pas le moindre kilo.
Dans d’autres cas, ce sont les habitudes alimentaires et l’hygiène de vie qui sont en cause. Il faut donc essayer de modifier ces mauvaises habitudes.

 

Comment prendre du poids ?

Il y a deux solutions possibles : manger plus et/ou faire du sport.

  • Si vous souhaitez grossir, essayez de manger plus et d’apporter plus d’aliments caloriques à vos repas. Normalement, vous devriez prendre du poids. Si ce n’est pas le cas, c’est que votre métabolisme vous permet de manger sans grossir. Vous pouvez ainsi vous permettre les fast-foods, les sodas et les sucreries. Par contre, attention à ne pas trop consommer ce genre d’aliments. Il faut simplement en manger un peu plus souvent, surtout si vous n’en consommez pas souvent.
  • De même, faire du sport est une très bonne astuce pour prendre du poids. En effet, le corps se sculpte et des muscles se forment. Pour prendre du muscle, la musculation est bien évidemment le sport recommandé. Les résultats ne se verront qu’au fil des semaines, il faut donc être patient.

Si vous ne souhaitez faire grossir qu’une partie du corps (bras, jambes etc.), faites des exercices physiques permettant de travailler la zone en question.

Si malgré vos efforts vous ne grossissez pas, consultez un médecin. Lui seul pourra bien vous conseiller et vous trouver une solution.

 

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